第10回東京タワー階段競走で2度目の優勝をした、バーティカルランナー小山孝明選手にインタビュー
今回は、2021年6月13日に東京タワーで行われた、第10回東京タワー階段競走で、見事2度目の優勝をされました、バーティカルランナーの小山孝明選手にインタビューしていきます！
バーティカルランニングとは
バーティカルランニングとは、タワーや超高層ビルなどの階段を駆け上るレースです。
１段とばし、２段とばしをしても大丈夫で、手すりの使用も許可されています。
世界最古の階段レースの記録としては、以下の情報が有力とされている。
1730年、イギリス・ロンドンにある”Monument to the Great Fire of London”は、ロンドン市街で起きた大火災の慰霊塔であるが、高さ61m段数311段のこの建物を一体どのくらいの速さで登れるかチャレンジしたことと、3分程で登った事実が記録されている。
カラダ未来図で小山選手が知りたかったこと
まず、小山選手は大の野菜嫌いだそうで、全般的に味が好みではなく、あのシャキシャキとした軽い食感もダメだそうです。
このことから、自分にビタミンやミネラルが足りていないことはわかっていたので、遺伝子検査と、栄養カウンセリングを受けることで、自分の生活習慣や競技特性にあったビタミンやミネラルの吸収の仕方を知りたかったそうです。
アスリート版の遺伝子検査では、筋肉の質から、睡眠の質、ストレス耐性、太りやすさなどが解析され、それに応じた、補うべき栄養素も同時にレポーティングされます。
実際にカラダ未来図で遺伝子検査と栄養カウンセリングを受けてみて
小山選手：実際に受けてみて、自分はやはりビタミンやミネラルの不足とともに、糖質メインで炭水化物を多く摂りすぎていることがわかりました。
それによる血糖値の乱高下が激しく、めまいや、運動後にはよく吐き気も催しており、自分自身では、鉄分不足の貧血かと思っていましたが、糖質が関係しているということがわかり、食生活の見直しを始めました。
まずはビタミンやミネラルなどを補うために、野菜ジュースから始め、普段から野菜をほとんど摂らない生活を長年続けてきたので、効果はすぐに現れましたね。
野菜ジュースを飲み始めた小山選手、症状として出ていためまいや吐き気が落ち着いたために、練習の強度を以前よりも上げることができ、結果的に、第10回東京タワー階段競走では自己ベストを1秒09伸ばし、タイムは2分06秒00で見事に2度目の優勝を決めました！
東京タワー階段競走とは
531段で高さにして95mの階段を登りきるレースで、年に１回開催されている。
第10回大会の参加者数は271名であった。
男子の大会記録は 1分59秒98(渡辺良治:第9回大会)
女子は3分02秒19(高橋美恵:第8回大会)
筋肉の質の解析結果から何か変わった意識はあったのか
小山選手はトレーナーとして活動しているため、自分のカラダについてはもともと理解している自負があったので、自分の感覚とほとんど違いがない検査結果を見た時に、やっぱりそうだったかと自信を持って再確認できたそうです。
もし感覚と違ったとしても、トレーナーとしての知見を活かして、その筋肉の質に合わせたメニューを自分で組んですぐに試すができるので、特に問題はなかったとのことです。
今後の目標
そんな小山選手の今後の目標は、国内では東京タワーでの2分切りを主軸に、札幌テレビ塔や名古屋テレビ塔などの日本の電波塔レースを制覇すること。
世界大会では500段以下のレースで優勝し、階段短距離王の座に君臨し続けることを目標に練習に励んでいるそうです。
目標達成のために今取り組んでいること
小山選手：“スパルタンレース”を通して偏った身体の使い方から何でもできる総合力を養っている
スパルタンレースとは
スパルタンレースは世界規模の非常に革新的な障害物レースです。
年間130以上のレースが世界各地で開催されており、距離、障害物数、難易度に応じて3つの主要レース－Spartan Sprint (5㎞/20の障害物)、Spartan Super (10㎞/25の障害物)、Spartan Beast (ハーフマラソン/30の障害物)にて構成されます。
コースは、泥、有刺鉄線、壁、ロープや炎など、様々な障害物で埋め尽くされています。
前半からガンガン飛ばすアグレッシブなスタイルを得意とする私にとってパワーは必要不可欠なため、体重を増やしてもスピードが落ちず、更にはダイナミックなプレーを魅せることができるよう身体を一回り大きくすることを目指しています。
さらに以前より高タンパクな食事はもちろん、各種栄養素の吸収率を上げるような効率的な摂取方法に方向転換して、食事の改善にも力を入れ始めています。
小山選手を応援しよう！
これからどんどん新たなトレーニングと食事の改善で進化していく、バーティカルランナー小山選手の成長に注目です！
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