コロナ自粛で激太りから-12kgのダイエットに成功したフレスコボール日本代表の斉藤亮太選手にインタビュー!

今回は、コロナ太りでパフォーマンスを落としてしまったが、カラダ未来図の栄養カウンセリングによって3ヶ月で-12kgのダイエットに成功した、フレスコボール日本代表の斉藤亮太選手にインタビューしていきます!

フレスコボールとは

ブラジル発祥のスポーツ。2人でペアを組んで行うビーチスポーツで、ラケットを使ってボールをノーバウンドで打ち合い、回数や技、スピードなどを採点されるラケットスポーツでは珍しい採点競技。

日本では現在、新型コロナウイルスの影響で、奇しくもソーシャルディスタンスを保って楽しめる3密回避スポーツとして注目されており、運動不足解消、コミュニケーションデザインスポーツとして交流も楽しめるピースフルなアクティビティとして日本各地で競技者が増え続けている。

カラダ未来図で知りたかったこと

斉藤選手は、コロナの自粛期間で約2ヶ月間、ほぼ家から出ず、大好きなフレスコボールもほとんどできずに生活していたところ、いわゆる“コロナ太り”をしてしまったそうです。

そんな時、自粛が明けてすぐに大会があったのですが、これまで入賞しなかった方が珍しい斉藤選手が、その大会でまさかの入賞できず、過去にない程ひどい結果を出してしまい、食事の改善を心に決めたようです。

斉藤選手:コロナ太りをしてしまったので、食生活について見直しをしようとカラダ未来図を受けてみました。

自分のカラダにあった食事はどのような形なのか、必要な栄養素は何か、何を食べたことによって太ってしまったのかなど、食事面、栄養管理の面を聞きたいと思っていました。

実際にカラダ未来図で遺伝子検査と栄養カウンセリングを受けてみて

斉藤選手:自分はやはり遺伝的にお米によって太りやすい傾向にあったので、お米を食べる量を減らし、糖質摂取の制限をかけてみました。

その分、良質なタンパク質や脂質が含まれているサバをほぼ毎日食べたり、食物繊維を多く摂るようにしていましたね。

さらに、これまではあまり気にしていなかった、食品の裏面に書いてある栄養や中身をよく確認するようになり、コンビニやスーパーでの買い物の際にも、低糖質で高タンパクなものを選ぶようになりました。

そうして斉藤選手はカラダ未来図のカウンセリング通りに食事を変えただけで、なんと3ヶ月で-12kgのダイエットに成功しました!

ダイエットの際、筋力トレーニングなどに変化はあったのか

斉藤選手はダイエットを決意してからは、主に食事によるダイエットをしており、運動量も自粛前とそこまでかわらなかったと言います。

今まで以上に筋力トレーニングを取り入れたりはせず、基本的には今までやってきたフレスコボールと、体幹トレーニングなどの自重トレーニングくらいだそうです。

ですので、-12kgの体重の減量は、ほとんどが遺伝的観点から、食事による改善だったとのことです。

カラダ未来図を受けてダイエットが成功してからの生活の変化

ダイエットが成功してからすぐに挑んだジャパンオープンでは、ミックス部門で優勝、男子部門では3位をとることができ、さらにその後、関西大会、沖縄大会では男子の部で連続して優勝、そして直近のアリアケカップ2021では男子の準優勝、ミックスの部で優勝することができたそうです!

徐々にコロナ前の成績に戻っていった斉藤選手ですが、ダイエットが成功してから、何を食べたら太り、どういった栄養を取れば調子が上がるのかが自然と習慣化したため、今も体重はキープできているようです。

今後の目標

斉藤選手:現在は逗子でクラブチームとして活動していますが、地域密着した普及モデルとしてフレスコボールをもっと盛り上げていきたいと思っています。

その中で、国内大会では一つの大会でミックス部門と男子部門の両方でアベックで優勝したいです!

また、ブラジルで行われている世界大会では、一般部門で3位入賞することができたのですが、実はプロ部門というさらに上のカテゴリーの部門が有るので、プロ部門で優勝することも目標です!

そのために仲間と切磋琢磨しながら、日々試行錯誤してトレーニングに励んでいます。

目標達成のために必要なこと

ーー目標達成のためになにか取り組んでいることはあるのでしょうか?

斉藤選手:食事による管理が習慣ついてきたので、次はウェイトトレーニングに力を入れていこうかなと考えています。

実際に、最近ではウェイトトレーニングを取り入れて結果を出してきているフレスコボールの選手も出てきたので、カラダ未来図の結果をもとに、ウェイトトレーニングも取り入れてみて、パフォーマンスにどう繋がるのかを試したいです。

また、カラダ未来図がきっかけで食事管理に関して興味が湧いたので、選手とは別の部分ですが、アスリートフードマイスターの資格も取ってみたいと思っています!

斉藤選手を応援しよう!

これから新たなトレーニングと食事の改善でどんどん進化していく、フレスコボール斉藤選手の成長に注目です!

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