自分はストレス性の症状も長年持っていたのですが、そこは遺伝子も関係していたことがわかり、栄養面でもコントロールできることを知れたので早速実践できました。一生変わらない遺伝情報からこれから健康で過ごすためのアドバイスを頂けることは貴重な機会になるかと思うので満足しています。

自分自身が苦手としていた持久力の無さが遺伝子検査でも弱かったこと、光の反応についても過敏であること、疲労が取れにくいということなどが結果からわかり、そこから足りていない栄養素を教えていただいたので、それらを補うための食材を積極的に摂取していこうと思います。

骨や関節、睡眠に関しては栄養でも補える部分があり、必要な栄養素やその役割、その栄養素が含まれる食材などをアドバイスいただきました。
その他にも疲労回復やトレーニング効果アップに繋がる食事面のアドバイスがとても参考になり、今後改善して取り組んでいきたいと思います。

生活習慣病などのリスクを知りたい！

遺伝リスクから生活習慣の見直し
健康的な食生活の改善のご提案
無理のないトレーニング指導

いつまでも美しくいたい！

ダイエットメニューの作成
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小笠原 真智（おがさわら まち）

1993年に愛知県で生まれる。小学生から高校まで陸上競技に9年間取り組み、高校では2種目でインターハイ出場。大学では管理栄養学科を専攻。卒業後給食委託会社に就職し、献立作成や調理、栄養価策定など実践的スキルを学び、フリーランスとして独立。現在はアスリート専門栄養士として、「食事が変わればあなたが変わる」をコンセプトに陸上(日本選手権入賞レベル)やトライアスロンの個人選手やラグビーの社会人チームを中心に"身体と気持ち"に寄り添うサポートを行う。選手のみならず、選手のパートナーでも「それならできる！」と思える栄養サポートを心がけています。

大河内 淳樹（おおこうち あつき）

1981年に埼玉県で生まれる。小学校から大学までの 10 年間をバスケットボールに取り組み、高校3年時にインターハイに出場。高校の時から怪我つづきになり大学時に現役を引退。怪我に苦しめられた思いを元に、同じ思いをしている選手を救いたい一心で大学を中退し、アスレティックトレーナーになる為に東京スポーツ&専門学校に入学。在学中に学んだ知識、経験を元に大手スポーツクラブに入社し、より専門的にトレーニング指導を行う為にフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。現在は株式会社 Growing Efforts を起ち上げ、「成長する為の努力」をコンセプトに子供からアスリート、幅広い層の方への指導を行い、ライフコーディネーターとして活動しています。